冷えを解消！妊活に効く♪温活のススメ - 不妊治療専門漢方鍼灸治療院　馬場聖鍼堂

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冷えを解消！妊活に効く♪温活のススメ

2014年03月29日

妊活をされている方で多いのが冷え症です。
冬に限らず、年中足や手が冷えている人がとても多いように感じます。

今でこそ、温活という言葉を耳にする機会が増えてきましたが、実は、妊活に温活は必要不可欠なんです。
当院では、ずっっっと前からゲストの方に温活をオススメしてきているんですよ。

妊活に温活が必要なワケ

なぜ、妊活に温活が必要なのでしょうか。

そのわけは、血液の流れにあります。

キンキンに冷えた足先の温度ってどれくらいかご存知ですか？
実は20℃程度にまで冷えているのです。

血液は、その冷えた足先を巡って心臓に帰って行きます。
当然、血液もキンキンに冷やされてしまいます。

その冷え切った血液は、どういう経路で心臓に帰ると思いますか？

子宮のすぐ近くを通過していくのです。

つまり、いくら腹巻きなどでお腹が冷えないようにしていても、冷えた足先から戻る冷えた血液によって、子宮が冷やされてしまうのです。

子宮の冷えは、そのまま内膜の成長や受精卵の着床に影響します。

足の冷えに悩まれている方、多いですよね。
もし、あなたも足の冷えを感じられているのであれば、これから紹介する当院オススメの温活方法を是非とも実践して頂きたいと思います。

また、足以外の冷えも妊活には大敵です。

手先の冷えは、足先と同じように身体の内部を冷やす原因になります。
お腹の冷えは、そのまま消化機能に影響して、結果的に生殖能力が十分に栄養されないということに繋がります。
特に下腹部の冷えは、直接子宮を冷やす事になるので、良くないですね。

このように冷えは妊活にとって良くないことだらけなのです。

当院オススメ！妊活に効く♪温活のススメ

それでは、ここからは、当院がオススメしている妊活に効く♪温活のススメをご紹介したいと思います。
どれも、お金をかけずにご自宅で簡単にできる事ですので、ぜひ試してみて下さいね(^^)

まずは、直接お腹を温め外の寒さから守ってくれるアイテムとして、『腹巻き』を活用しましょう。
今ではスリムでもしっかり温まる高機能なものも販売されています。
夜寝るときはもこもこの腹巻きで、外出するときはちょっとスリムな腹巻きという具合に、常にお腹を守るようにすることが大切です。
腹巻き付きのタイツやショーツを着用するというのもいいですね！

そして、とても大切な足の冷え対策は、昔ながらでも効果は抜群の『足湯』をオススメしています。
大体40℃～42℃くらいの温度のお湯に、少しだけ塩を加える事で、温める効果が高くなります。
20分くらいいれていると、足先から上半身にかけて温もってくるのが分かると思いますよ。
家にある普通のバケツでもできるので、ほとんどコストをかけずにできるというのも嬉しいですね。
ちなみに、この足湯、当院では治療にも取り入れてます。
みなさん喜んで下さっています。

足湯で温もったあとは、また冷えないようにする必要がありますね。
またまたコストをかけずにできる対策が、『靴下の重ね履き』です。
レッグウォーマーでもOKです。
とにかく冷えないように2重でも3重でもいいので、重ねて履いて下さい。
もし余裕があれば、直接肌に触れる靴下はシルク製のものがオススメです。
薄い生地でも保温効果抜群ですよ！

あとは、夜寝るときに冷えてしまうという方も多いですね。
そういうときは、『湯たんぽ』が使えます。
今では電気式のものも売っていますが、身体の中への熱の浸透や火傷のリスクを考えると、昔ながらのお湯を入れるタイプの物が一番オススメです。
お風呂の残り湯も使えますし、エコですよ。

いかがですか？
どれも昔ながらの方法ですが、身体に対して自然な形で効いてくれるので、とても効果が高いんですよ。
ぜひ、試してみて下さいね(^^)

あと、もう一つ、ご自宅でも温活にご利用いただけるのが、お灸です。

薬局にせんねん灸などのソフトなお灸が販売されています。
中には説明書も入っていますし、ご自宅でも安全にお灸をすることができます。
お灸女子という言葉ができるくらい、今では自宅でお灸をしてケアをする事がブームになっています。
こちらも試してみる価値はありますよ。

ただ、お灸の場合は、ご注意いただきたい事もあります。
市販されているお灸についている説明書には、ツボとその一般的な効能が書かれているのですが、それが、あなたにも同じように効くかどうかは分からないということです。
体質によっては、良くない効き方をする場合もあります。
ですので、やはりお灸をされる場合は、鍼灸院であなたの体質にあったツボを選んでもらう事が望ましいです。
妊活中であるなら、なおさらですね。

あなたの体質にあったツボにお灸のマークを無料で付けさせていただきます

なお、当院では、治療の最後に、自宅でお灸をする際に使っていただくツボにマークを付けさせていただいています。
体質にあったツボを選んでいるので、安心して自宅でお灸をしていただけます。
無料体験治療でも、このお灸のマークはさせて頂いていますので、ぜひ、お気軽にご利用ください(*^_^*)

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